想必大家都经历过这种苦恼，食物塞进牙缝里去了，舌头知道在哪里，手却不知道...一旦塞了牙，嘴里的饭也不香了，表情管理也做不好了，牙塞，心更塞！

　　其实，塞牙在医学上叫做食物嵌塞。正常情况下，排列整齐的牙齿们肩并肩，互相之间没有缝隙，自然就很少会有食物塞牙的情况发生。但在很多牙病状态下，食物嵌塞却经常发生。塞牙后带来的不仅仅是感官上的难受，食物长时间留存在牙缝里，还容易导致口臭、龋齿加重、牙龈炎甚至牙周炎等问题。这篇文章我们就来说一说，“哪些因素导致了你的塞牙”以及“如何才能摆脱这一困扰”。

　　一、为什么塞牙的总是我？

　　❶ 牙周炎

　　牙周炎是成年人发生食物嵌塞常见的原因之一。牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易塞嵌进去。此外，牙周炎控制之后，牙龈炎症消除，但常常伴随着牙龈萎缩，使得原本被牙龈覆盖的间隙也暴露出来，容易导致食物塞牙。

　　❷ 牙齿缺失

　　牙齿缺失后，这处空缺的地方很容易塞住食物。另外如果缺牙后没有及时补牙，相邻两侧的牙齿失去依靠会倒向缺牙位置，对牙也会出现伸长的现象，久而久之周围牙齿松动、形成牙齿间隙，也会引起塞牙。

　　❸ 牙列不齐

　　牙齿排列“远近高低各不同”，比如我们常说的牙齿稀疏、牙齿不齐、排列紊乱、歪七扭八，统称为错合畸形。存在错合畸形的问题，塞牙的情况也少不了。

　　❹ 蛀牙

　　蛀牙发展到一定程度，牙齿上会出现虫洞，而这些“洞”是塞牙的高发地段，吃东西时食物会钻进牙洞里，清洁不干净，久而久之就会成为细菌的温床。

　　❺ 牙齿过度磨损

　　有些人长期吃坚硬、难以咀嚼的东西，或用牙起瓶盖，经常不自觉地咬紧牙关,还常常夜晚磨牙……长此以往，易导致牙冠过度磨耗，使牙齿正常形态发生了改变，容易造成食物嵌塞。

　　❻ 智齿作怪

　　智齿如果不长出来或者长得很正，并不容易导致塞牙。但有的智齿横着长在前面牙齿的根部，容易出现一道楔形的沟，食物很容易藏在这个位置，不及时清理，会导致牙龈肿胀、发炎问题。另外，就算智齿没有长歪，由于位置太靠后，如没有做好日常清洁，发生蛀牙的概率也很大，久而久之也容易塞牙。

　　二、塞牙的危害到底大吗？

　　很多人都觉得塞牙只是个“小毛病”，可事实并非如此！任由其发展，可能有这些后果…

　　☑ 破坏局部牙周组织，导致龋齿、牙龈发炎；

　　☑ 食物残渣慢性刺激牙龈，滋生细菌，引发牙周炎；表现为牙龈萎缩、脓肿，常有口臭，引起牙齿松动，甚至造成脱落；

　　☑ 长期塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

　　三、反复塞牙，谁来帮我？

　　☑ 如果是龋齿导致牙齿上或者牙齿之间出现龋洞，“亡羊补牢，为时未晚”，尽早把龋洞补上，可以阻止龋病病变的发展，及早恢复牙齿功能，保持牙列的完整。

　　☑ 如果是因为阻生的智齿导致塞牙，那就应该果断拔掉它。这种智齿没有任何咀嚼功能，留着它反而成为一枚“定时炸弹”，有时甚至还会影响到邻牙的健康。

　　☑ 如果是因为牙齿松动、牙缝变大或者牙龈退缩造成的塞牙，那牙周治疗势在必行。值得注意的是，由于牙龈的退缩很难恢复，这时候就需要病人积极配合，至少半年洁牙一次，及时发现口腔问题。

　　☑ 如果牙齿缺损，可以采取可摘的修复义齿、固定的嵌体或全冠等方式把缺损或缺失的间隙补上。当然，装了假牙之后更加要注意口腔卫生。

　　☑ 因为牙列不齐导致的食物嵌塞，矫正牙齿也许是比较好的办法。

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