只要功夫深，铁杵磨成针，牙齿也是如此，长年累月的磨牙，是会导致牙齿被磨平，牙齿表面的牙釉质被磨掉后，就会出现牙齿敏感等现象。

　　一、为什么会磨牙？

　　1、精神压力大

　　磨牙主要的原因更多的会被认为是精神因素对神经系统的影响，也就是说压力太大可能会引起磨牙。像一些精神压力较大的行业，如经常加班的白ling、程序员、有业绩压力的销售等等。

　　2、情绪紧张

　　当惧怕、愤怒、抵触等等情绪得不到发泄，这些情绪会被隐藏在潜意识中，可能会导致磨牙，比如有社交恐惧症的人磨牙的比例比较大。

　　3、咬合关系

　　比如有错颌畸形、缺牙、习惯单侧咀嚼、牙齿过长等等情况时，牙齿会试图通过磨牙来获得一个更好更平稳的咬合关系。

　　4、药物刺激或者疾病诱发

　　如睡眠障碍、营养不良、过敏等等也会引起磨牙。

　　5、消化系统负担重

　　晚餐吃得过饱或睡觉之前吃东西，影响消化系统的同时，入睡之后胃肠道仍在不停的工作，咀嚼肌也在同一时间进行运动，从而导致磨牙的问题。

　　二、磨牙的危害

　　1、因为长期磨牙会影响牙齿发育，牙齿表面的保护物质会被过分摩擦，也会导致各种牙科疾病，尤其是青少年更应该注意，经常磨牙会造成牙齿畸形。

　　2、长期磨牙会形成一种生活习惯，还会导致不同的心理问题。如果磨牙的问题已经被治好，但是还会情不自禁地去磨牙。

　　3、长期磨牙的同时会影响睡眠质量，导致失眠的发生。

　　4、磨牙的同时也会影响咀嚼肌功能，咀嚼肌不能正常休息就会变得过于疲劳，从而引起其他的疾病。

　　三、如何治疗磨牙？

　　目前我们对于磨牙能做的，通常都是一些保护性措施。

　　针对心理因素导致的，大家先自行调整一下心里状态，放宽心避免生活中的压力因素，避免喝咖啡和茶等兴奋的食物。

　　针对咬合问题导致的磨牙，可以去看看牙医，有时候矫正牙齿后会有改善。

　　平时晚上睡觉的时候可以戴上磨牙保护垫来防止牙齿过度摩擦，磨牙保护垫就是把一个软的塑料垫在牙齿之间，将上下牙齿分开，能减少牙齿磨耗，也不会发出咯吱咯吱的磨牙声，还能“放松”肌肉。

　　人们必须警惕长期磨牙所带来的危害，以便能够及治疗，防止不良后果。人们必须警惕长期磨牙所带来的危害，以便能够及治疗，防止不良后果。

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