越来越多的人开始注重牙齿健康，爱美人士也开始通过牙齿矫正的方式来矫正歪斜的牙齿，那么牙齿矫正（正畸）期间，要注意些什么呢？总结一下，普遍性的、高浓缩的注意事项只有2点：吃饭和刷牙。

　　一、吃饭

　　1、食物要软

　　不是说矫正期间食物都要软，而是在初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，由于牙齿受到矫治器的力量，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等。在受力调整的这几天里，酸痛不适感是特别明显的，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

　　2、细嚼慢咽

　　在牙齿矫正期间，由于矫治器位于牙齿表面，在吃饭过程中，容易咬到自己或使矫治器松脱等。建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。此外，还要注意两侧交替咀嚼，有助于改善脸型，提升牙齿矫正效果。

　　3、挑剔食物

　　正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。

　　（1）、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

　　（2）、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

　　（3）、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食;鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

　　（4）、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

　　二、刷牙

　　牙齿矫正期间，口腔卫生很重要，正确刷牙不仅能预防其它牙病的发生，还有助于保障矫正的效果。因此矫正期的会刷牙很重要，能刷干净更重要，矫正期的究竟应该怎样刷牙?

　　对于正畸人群刷牙，有一个重要的原则：要刷干净托槽(粘在牙上的铁片)和牙龈之间的半月形区域(红白交界波浪线附近)，因为这是容易被忽视又容易发生问题的地方。非正畸人群，都使用美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法。但戴上牙箍以后，这样做有时候并不好用：牙齿矫正时牙箍上了钢丝，阻碍牙刷的行进路线。应该使用“改良刷牙方法”，刷牙的距离不能太长，将牙刷放至矫治器钢丝和牙肉之间，每次刷2～3个牙。

　　原则上每次吃完东西都必须刷牙，睡觉前当然也需要刷一次，所以4次是较少的需要了。

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