生活里的很多事，不是每天努力认真就能换来好的结果。比如刷牙，并不是说每天刷牙就能保证你的牙齿足够干净的。

　　一、为什么刷牙刷不干净？

　　因为牙龈与牙根面之间不是紧密附着，而是存在一条0.5-2mm的浅沟，称龈沟。龈沟内易积存食物碎屑，附着菌斑，又因龈沟是难以清洁的区域，久而久之就会产生牙结石。

　　长时间不清除这些牙石 ，它们就会向下蔓延，牙结石每进展一些，牙齿就松一些，牙槽骨就萎缩一些，牙齿就松一些。

　　而牙周健康的标准是，牙龈不出血，颜色为粉红色，牙龈边缘外形菲薄而紧贴牙面，牙龈乳头充满了牙间隙，质地坚韧。牙齿完全萌出后龈沟探诊深度不超过3mm。

　　二、洗牙对牙齿有损害吗？

　　正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。

　　三、洗牙的四大误区

　　误区一：我刷牙很认真，不需要洗牙

　　这是不对的。因为菌斑的生成速度很快，在清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到更大量。更何况多数人并没有掌握正确的刷牙方法，只是根据自己的习惯进行牙齿的清洁，难免有些部位刷不到位，久而久之即成为牙结石。

　　误区二：洗牙会导致牙缝变大

　　实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是目前牙齿真实面目的还原，非洗牙所造成的。

　　误区三：洗牙后牙齿能变白吗？

　　正常牙的颜色其实是略带黄色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。

　　在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等称牙齿着色，分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿“外在染色”，如食物色素着色、烟渍、茶渍等造成，对于这部分人洗牙有较大的改变，但也只是恢复牙齿的本色。

　　误区四：年级大了牙齿也会掉，不需要洗牙了

　　需要加强洗牙观念的正是老年人。西方为老年人的口腔健康提出的标准是“8020”，意思是指人到80岁应有功能良好的20颗牙齿。

　　因此为了保证老年人有一口健康的牙齿，必须格外重视口腔的卫生保健。而牙垢是使老年人容易犯的牙周疾病，如牙周炎、牙龈炎进一步恶化，并加速牙齿衰老。据统计，60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而预防和中断牙周炎的方式就是洗牙。

　　四、洗牙洁牙三小心

　　在临床上，经常会遇到在小诊所里洗牙洁牙出现问题的患者朋友。再次提醒大家一定了解洁牙洗牙后，再选择正规医院正规科室进行洁治。

　　在洁牙时我们应该小心以下问题：

　　① 一般洁牙过程中会出现少量的牙龈出血，但一般不会引起疼痛，洁牙后一周内出现冷热刺激敏感，在解压后应尽量避免冷热刺激。

　　② 患有一些疾病的人，在洁牙时更应该加小心，如心脏病，血液病，传染病以及急性炎症患者，洁牙时一定要慎重，尤其是心脏病患者若置有心脏起搏器的话，切忌用超声波洁牙。

　　③ 广大女性也要注意，怀孕或生理期间尽量避免洁牙，因为怀孕后体内激素水平发生变化，牙龈对牙石的刺激更加敏感，很容易使孕妇发生妊娠性牙龈炎，引起牙龈出血肿痛等症状。

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