晚上磨牙，是一个常见的问题。它可以导致各种讨厌的事情，如头痛，牙齿或颌骨疼痛，牙齿受损，并扰乱睡眠。磨牙的主要原因是你的下巴紧张，这可能有几个不同的原因。

　　牙齿畸形，咬合不正

　　有一些朋友有牙齿排列异常、缺牙、牙齿磨损、牙齿过长、咬合不正等问题，牙齿畸形没有及时矫正。

　　患者在睡眠中就会通过潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿做自纠性动作来让口腔达到平衡，就会出现磨牙的现象。牙齿畸形，一定要及时做正畸治疗，建立新的咬合平衡关系。

　　睡姿不好

　　有的人睡觉的时候睡姿不好，喜欢蜷缩着身体，保持一耳光姿势，不良睡姿容易导致下颌受力不均，进而导致面部关节位置发生变形。

　　牙齿长期接触到下颌肌，会导致下颌肌张力增加，这样一来就容易出现磨牙的情况。

　　大家在睡觉的时候，应该尽量保持身体受力平衡，避免受力不均导致的体态不好。

　　精神压力太大

　　现代社会生活节奏较快，大家学习、工作、生活压力较大，精神长期处于紧绷状态。

　　如果白天压力较大，到了晚上压力还没有消散，这就会使得我们的大脑皮质层依旧处于兴奋状态，进而就会导致咬肌收缩而发生磨牙的现象。

　　此外，如果白天情绪较为亢奋，晚上很长时间都难以入眠，也会出现磨牙的状况。

　　由精神因素导致的磨牙状况一般没有器质性病变，对身体健康危害较小，通过排解压力、调适心情之后磨牙的状况会得到缓解，大家不必过分紧张。

　　营养不均衡

　　现在的物质生活很丰富，但是很少有人可以按照膳食指南上的要求，严格控制自己的饮食。

　　大多数人在吃食物的时候都有自己的饮食偏好，喜欢的这个就多吃点，不喜欢的食物就少吃或者不吃。

　　长期以往的话很容易导致营养不均衡，缺乏钙、磷之类的微量元素以及各种维生素。

　　当营养不均衡的时候，就容易出现睡觉磨牙的状况。为了避免此类状况的出现，大家在日常生活中一定要均衡膳食，保证各种元素的充分摄入。

温馨提示

爱康健齿科打造粤港澳大湾区口腔连锁品牌，为市民朋友提供问诊/就诊一站式服务， 点击在线咨询即获得一对一的咨询服务， 我们将对您提出的问题作出专业回答并保护您的隐私!

电话：0755-61302632

在线客服

爱康健齿科热门项目 爱康健齿科热门项目

数字种植  美学矫牙 儿童牙科  洗牙价钱  补牙费用  根管治疗  美学修复 牙周专科  拔牙价格  牙齿贴面