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深圳牙科医院医师建议一天少要刷两次牙齿,早晚各一次,洁牙是我们每个人每天必须要做的口腔卫生保健措施。正确的刷牙方法能够达到洁牙的目的,错误的刷牙方法不仅完全不能清洁干净牙齿。今天,爱康健口腔医师将教大家较正确的刷牙法。
1.手持刷柄,刷毛指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下)。
2.刷毛角度,把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置,刷毛约与牙长轴呈45°角。
3.轻度加压勿使刷毛屈曲,轻度加压,刷毛端进入龈沟。
4.颤动牙刷,以短距离拂刷;来回颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟,少颤动10次。
5.重新放置牙刷,将牙刷移下一组2~3颗牙,注意重叠放置。
6.重复拂刷,在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷 。
7.刷前牙的舌面、腭侧面位置,将牙刷放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。