刷牙是预防牙结石形成简便、有效的方法。牙结石的沉积是由少至多逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石刷掉。若等到牙结石沉积增厚、附着紧密,就只能求...
刷牙是预防牙结石形成简便、有效的方法。牙结石的沉积是由少至多逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石刷掉。若等到牙结石沉积增厚、附着紧密,就只能求助口腔科医生了。
合理饮食:少吃精细食品,或吃精细食品后必须刷牙漱口。精细食品大多是一些甜食或预包装零食,比如蛋糕、饼干等。
采用巴氏刷牙法:采用竖刷的方法进行刷牙,纠正横着刷牙的方法。需刷到牙齿的每一个面,每次刷牙 2~3 分钟,不要短于 2 分钟。每次刷 2~3 个牙齿,毛端要深入到牙间隙。
定期洗牙:单纯刷牙无法避免牙结石形成,根据个人口腔情况定期洗牙,可防止牙周出血等并发症。
定期做口腔健康检查:在每年的定期体检中,口腔科医生一般都会提示有无牙结石,并建议当场处理。