随着生活水平的提高，牙齿的健康越来越受到人们的重视，牙齿的日常维护也成为必不可少的一部分。我们的牙齿上会堆积一些菌斑、软垢等，如果清洁不到位，会增加龋齿、牙周炎的患病风险，影响口腔的健康。而除了每天早晚刷牙以外，刷牙缝，也就是邻间隙的清洁也非常重要，是维护牙齿健康非常重要的一个步骤。

　　邻间隙清洁常用的工具有牙线、冲牙器、牙间隙刷等，下面我们就来一起了解一下吧。

　　一、什么是邻间隙？它存在的意义是什么？

　　相邻的牙齿之间有接触点，也称接触区，其周围的空隙叫作楔状隙，也叫外展隙。根据外展隙的位置，又可分为唇（舌）向、颊（腭）向、龈外展隙。其中的龈外展隙，顾名思义，指的就是在龈方的空隙，也就是我们平时所说的邻间隙。正常情况下邻间隙被龈乳头充满，其两侧为牙齿邻面，上界为牙齿之间的接触点。

　　别看这小小的间隙，它在临床上有着重要的生理意义，可以保护牙槽骨和牙齿邻面，防止水平性食物嵌塞。

　　二、邻间隙应该怎么清洁，用什么清洁？

　　主要适用于没有明显牙龈萎缩、邻接关系良好的牙齿。一般每日使用一次，使用时取一段牙线（一般长约 35 厘米），将其两端各自绕于两手的中指，用左右手指将牙线轻柔的，以前后拉锯式通过接触点，滑进邻间隙后将牙线绷紧，上下运动清洁邻面。

　　可以先从正中的门牙开始，慢慢向后清洁，直到两个牙的邻面。需要注意的是，同一牙间隙的相邻两个牙面都要刮到哦。若操作不便，也可以使用成品的牙线棒，或者使用持线柄固定牙线。

　　三、牙间隙刷（牙缝刷）

　　对于牙周炎引起牙龈退缩的邻间隙，牙间隙刷的清洁非常有效。根据自身牙缝的大小，牙间隙刷有大小号之分，不同厂家的规格也不太相同。与传统的牙签相比，其清洁效率更高，而且刷毛比较柔软，不会造成牙龈的损伤。使用时将刷头放入邻间隙内，来回运动清洁牙面，使用后应及时将刷头清洁干净，同时建议每周定期更换。

　　四、冲牙器

　　近年来冲牙器在国内的应用逐渐增多，其原理是利用适当压力的水流来进行清洗，同时清洁牙面及间隙，可以将其理解为一种强化版的“漱口”，平时我们日常应用的是电动的冲牙器，一般在饭后使用。这里需要注意的是，冲牙器不能替代刷牙，同时也应与牙线、牙间隙刷结合使用。

　　五、牙签

　　牙签是我们见到的使用较多的“剔牙”工具，对于牙齿间隙增大、龈乳头萎缩的情况，可以适度用牙签来剔除牙间隙中的食物嵌塞，但用力不当反而会引起牙龈损伤，并不推荐其用于邻间隙的日常清洁。

　　反复使用牙签容易加重牙龈萎缩，就会变成我们经常听到的“总剔牙把牙缝给剔大了”。因此，对于没有牙龈乳头退缩的人，一般不建议使用牙签。

　　六、如果没有做好邻间隙清洁，会有什么样的后果？

　　牙齿上软垢需要及时清洁，不然细菌的堆积会增加邻面龋、牙周炎的风险，进而危害牙齿及牙周的健康。

　　日常刷牙时，刷毛只能清洁大部分的牙面，只有很少的刷毛可以进入邻间隙里面，所以说单纯刷牙对于邻间隙的清洁作用是有限的。这个小小的邻间隙非常容易滞留菌斑和软垢，以牙周炎为例，邻间隙堆积的菌斑形成牙结石，刺激牙龈引起牙龈红肿，如果得不到及时清理，反复刺激会造成牙龈萎缩，形成牙周炎。

　　七、对于充填后和牙冠修复后的患者，邻间隙的清洁尤其重要

　　除了天然牙的邻间隙，对于充填后以及牙冠修复后牙齿的邻间隙清洁同样重要。与天然牙面相比，充填后/牙冠修复后的界面本身增加了菌斑、软垢堆积的风险，所以需要更加应该重视清洁，避免继发龋坏、牙周炎等的发生。

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