口腔中有800种菌群，至少3种癌症细菌，每毫升唾液含有1亿细菌病毒。小牙齿隐藏大危机，牙口不好，危害有多大？牙齿上的小黑点怎么就沦为牙根残冠了？种类繁多的牙刷又该如何挑选？

　　磨牙：

　　深夜磨牙，可能预示精神状况，肠道寄生虫的会刺激神经导致磨牙。但现在较少见，压力过大，心情焦虑，也会发生下意识的磨牙，70%的人在睡觉时可能出现磨牙现象。

　　牙腐蚀：

　　高达83%的贪食症患者，有牙齿腐蚀的迹象，牙齿不整齐，牙质脆弱易腐蚀、更敏感等，可能预示压力过大，营养不全，蔬菜可辅助增强牙齿的硬度和坚固度。

　　牙齿脱落：

　　牙齿是骨骼系统的一部分，牙齿的健康状况也能反映骨骼情况，牙齿过早脱落、经常牙疼，牙槽骨不坚固，可能预示颚骨被侵蚀，骨质疏松等。牙齿脱落无法咀嚼食物，可直接引起消化不良，导致消化道的溃疡性疾病，随着年龄的增长，钙吸收能力下降，骨密度降低，中老年群体可适当补充钙片，科学锻炼，促进骨健康。

　　牙龈炎：

　　口腔不清洁，牙齿附有牙菌斑，可能导致牙龈炎，人体的免疫机能会激发白细胞的大量产生。白细胞过多，可能诱发心脏病，牙龈炎进一步发展，牙龈附着牙菌斑，牙齿肿痛，若伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状，可能预示胃部疾病。研究证明：口腔不洁者，患慢性肺感染及肺功能降低的几率是口腔健康者的1.77倍。

　　牙龈出血：

　　牙龈出血，可能是牙周炎，也可能是肝脏疾病，肝细胞受损，凝血功能下降，牙龈、鼻子易出血，可适当摄入维生素C、维生素K等缓解症状。口腔不清洁，细菌滋生较快，进入人体后，可能导致多种疾病，甚至有研究表明：牙龈卟啉单胞菌与阿尔兹海默症患者的死亡有关。

　　牙周炎：

　　一项跟踪调查显示，与25-32颗牙的人相比，有17-24颗牙的人群，发生脑卒中的可能性要增加50%，1-16颗牙的人群发生脑卒中的风险则高达74%，牙周炎细菌侵入血管，造成血管栓塞，出现中风。缺牙，也是脑卒中的一个独立危险因素，我国80-97%的成年人有不同程度的牙周问题，年轻时严重掉牙，死于心脏病的风险，比掉牙数不超过4颗的人高35%。

　　龋齿：

　　健康的牙齿，牙齿表面光滑，牙冠呈白色或淡黄色，但即使每天刷牙都可能产生龋齿，破坏牙齿硬组织浅龋阶段，出现小黑点，发生牙釉质龋，但人体不会产生不适感；中龋阶段，牙齿遇冷热酸甜刺激时有酸疼感，牙齿形成龋洞，破坏牙本质浅层，需做充填治疗；深龋阶段，牙齿有较深的龋洞，破坏牙本质深层，有明显疼痛感，食物残渣会镶嵌在龋洞里温度刺激，食物进入龋洞等均会引起疼痛，逐渐演变成急性牙髓炎，病变侵入牙髓组织，导致剧烈疼痛，可开髓引流疼痛。当牙齿剩下残冠残根时，是保留牙齿的机会，可进行根管治疗保存残冠残根，正常牙齿长期缺失，上下对应的牙齿会再生长旁边的牙齿可能出现松动，牙缝增宽等现象。预防胜过于治疗，定期做好口腔检查，如果牙齿表面出现小黑点，及时采取治疗。

　　挑选牙刷：

　　美国牙科学会建议：成人应选择短而窄的刷头，约长2.54-3.18cm，宽0.79-0.95cm，刷毛软硬适中，尖部圆滑，刷毛排列2-4排，5-12束左右，每束长约10-12mm，宽约3-4mm，且有一定间距。刷柄握持舒适、防滑，更易清洁，刷柄与刷头大约成17-20°为宜，牙刷会附着口腔细菌，尤其是感冒、流感等特殊时期新牙刷正常使用，大约3个月需更换。

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